kalistenik
Apakah maksud kalistenik?
Maksud
Latihan fizikal yang menggunakan berat badan sendiri tanpa alat, seperti senaman beban, senaman tunjang, atau latihan ketahanan untuk meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan daya tahan tubuh.
Sinonim
senaman bebanlatihan berat badanlatihan ketahanan
Antonim
-
Contoh Ayat
Setiap pagi, atlet itu melakukan latihan kalistenik seperti tujah, tolak tubi, dan lompat untuk mempertingkatkan kecergasan. Prajurit dalam kem askar mesti menjalani sesi kalistenik yang ketat untuk mengekalkan kebugaran fizikal mereka.
Penerangan
Kalistenik berasal daripada perkataan Yunani "kalos" (cantik) dan "sthenos" (kekuatan). Jenis latihan ini sangat berkesan kerana tidak memerlukan peralatan mahal dan boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Ia sering digunakan dalam program latihan ketenteraan, sukan, dan program kebugaran umum.