Begadang

Perbuatan tidak tidur pada waktu malam; berjaga atau tidak tidur sehingga lewat malam atau sepanjang malam.

Penerangan

Begadang adalah istilah yang berasal dari bahasa Indonesia yang sering digunakan di Malaysia, merujuk kepada tindakan berjaga atau tidak tidur pada waktu malam. Aktiviti begadang boleh dilakukan atas pelbagai sebab, seperti menyiapkan kerja, belajar, bersosial, menonton hiburan, atau kerana masalah tidur seperti insomnia. Walaupun kadang-kadang diperlukan untuk tujuan tertentu, amalan begadang yang berlebihan atau berpanjangan diketahui memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental, termasuk keletihan kronik, mengurangkan daya tumpuan, masalah mood, dan peningkatan risiko penyakit. Oleh itu, mendapatkan tidur yang cukup dan berkualiti adalah penting untuk kesejahteraan keseluruhan.