aerobik
Apakah maksud aerobik?
Maksud
Sejenis senaman yang melibatkan gerakan berirama yang dilakukan secara berterusan untuk meningkatkan kecergasan kardiovaskular dan kesihatan fizikal.
Sinonim
-
Antonim
-
Contoh Ayat
Saya pergi ke pusat kebugaran tiga kali seminggu untuk mengikuti kelas aerobik. / Latihan aerobik adalah cara yang baik untuk membakar kalori dan memperkuat jantung.
Penerangan
Istilah ini berasal daripada bahasa Inggeris "aerobics" yang merujuk kepada aktiviti fizikal yang memerlukan tenaga oksigen yang tinggi. Senaman aerobik biasanya disertai dengan muzik dan boleh dilakukan secara berkumpulan di bawah bimbingan jurulatih. Tujuan utamanya adalah meningkatkan ketahanan fizikal, mengurangkan berat badan, dan memperbaiki kesihatan jantung serta paru-paru.